Günümüzde sosyal medya platformların kullanımı giderek çoğalmaktadır ve bu durum, bir çok kişi için saplantıya dönüşebiliyor. Bu problemin farkında olmak ve çözüm almak kritik bir adımdır. Sosyal medya kullanımınızı kontrol altına almak için belirli zaman dilimleri belirleyebilirsiniz . Ayrıca , canlı ilişkilerinizi b